ثعلبة الشد نوع من تساقط الشعر.

25 وصية تذكرها مجموعة العشرين لإنعاش الإقتصاد السعودي.

10 اطعمة مضادة للشيخوخة.

وسائل تنمية ذكاء الطفلوسائل تنمية ذكاء الطفل.

الإمارات تطور قمراً صناعياً ثانياً لإطلاقة في عام 2023.

ترتيب أفضل الجامعات على مستوى العالم.

مانشستر يونايتد يصعد الى الربع النهائى فى الدورى الاوربى بعد تسجيل لينجارد هدفه الثانى.

علامات تحذير: تدل على اصابة طفلك بمرض السكر.

قائمة الاطعمة الخالية من الجلوتين.

رد فعل الاتحاد السعودي بعد تزايد حالات فيروس كورونا.

الصين تتهم الولايات المتحدة بمضايقة الطلاب والباحثين الصينيين.

خطوات العناية بالبشرة.

قصة نجاح وول مارت وكيف جعل عائلته اكثر ثراء على الرغم من جائحة فيروس كورونا.

كيف حقق مارك زوكربيرج 6.8 مليار دولار فى يوم واحد.

من هو الملياردير الذى جعل ارامكو الشركة الاكثر قيمة فى العالم؟.

افضل رائدات اعمال فى الشرق الاوسط واصحاب علامات تجارية.

من هم سيدات الاعمال الاكثر تاثيرا فى منطقة الشرق الاوسط وشمال افريقيا 2020؟.

جوجل تحتفل بذكرى ميلاد بهيجة حافظ وتفاجئ المصرين.

هل الفوركس مربح؟.

ما هو الفوركس؟وكيف يعمل ؟ اين يحدث الفوركس؟.

إستراتيجيات للسيطرة على جائحة كورونا.

أشياء يمكنك القيام بها فى دبى.

أفضل 6 هواتف ذكية لعام 2020.

أفضل 3مشروبات لتخفيف الوزن.

كيفية الإستثمار فى أسواق النفط.

فى زمن الكورونا أيهما أفضل الإستثمار في الذهب أم العملات أم العقارات..

الساعة الذكية.

أبرز مواقع التواصل الإجتماعي.

ما هو فيسبوك.

ما هو تويتر.

وسائل تنمية ذكاء الطفل.

ما هو تطبيق إنستجرام.

ما هو يوتيوب.

أطعمة مفيدة للبشرة.

خطوات إنشاء مدونة على خدمة بلوغر.

كيف تصبحين فاشون بلوجر.

كيفية توثيق حساب فيسبوك.

كيفية توثيق حساب إنستجرام.

نصائح للحفاظ على نسبة السكر فى الدم.

معرفة نوع الجنين بدون سونار.

أغنى أغنياء العالم إيلون ماسك يطيح بيل غيتس من "الوصافة".

أهم المعالم السياحية فى الأقصر وأسوان.

كيفية إستثمار الأموال 2020.

فوائد المشي للصحة العامة.

مسجد أو متحف آيا صوفيا ما لا تعرفة عنه وما هو سر النزاع علية؟.

6 أشياء تحتاج إلى معرفتها حول الاستثمار الحلال.

أفضل 3مشروبات لتخفيف الوزن.

أفضل الاطعمة الصيفية التي تساعد على فقدان الوزن.

أفضل مراكز التسوق في الكويت.

روتين صباحى يجعلك سعيد ومنتج ونشيط طوال اليوم.

كشفت دراسة ان التعرض للضوء الازرق يزيد من خطر الاصابة بسرطان القولون.

الأخطاء الشائعة التي يقع فيها معظم المستثمرين.

اكبر الاستثمارات العالمية من حيث الايرادات فى عام 2020.

اعلى 5 اسواق اقتصادية على مستوى العالم.

الاستثمار في الذهب.

الاستثمارات الاكثر تراجعا فى الولايات المتحدة من حيث نمو الايرادات فى عام 2020.

الصناعات الاكثر خسارة فى الولايات المتحدة فى عام 2020.

دبى : تقدم تسهيلات كبيرة للشركات الناشئة لتشجيع المستثمرين الجدد.

فيروس كورونا : مدة بقاؤه على الاسطح.

كيف اثرت جائحة فيروس كورونا على الفوركس ؟.

كيف يؤثر فيروس كورونا (covid -19) على اسعار الذهب؟.

انجح 10 سيدات اعمال فى السعودية.

افضل الاطعمة لزيادة وزن الطفل.

تساقط الشعر : تناول هذه الاطعمة ال9 لمنع تساقط الشعر.

أفضل فساتين الزفاف الإسلامية - نصائح للاختيار.

دبى افضل الاماكن والمعالم السياحية التى يجب زيارتها.

فيروس كورونا :عدد المصابين 18،224،253وعدد حالات الوفاة 692،679.

INSTAGRAM.

أخلاقيات وجماليات تشغيل ملصق أزياء فاخر.

المساجد البريطانية تفتح أبوابها في المزاد لتخفيف التوترات.

مسلمو سري لانكا ما زالوا في انتظار العدالة بعد أعمال الشغب السابقة.

الإمارات تطلق سراح أخواتها AMNEST:على تويتر.

القطط الكبيرة غير المشروعة للانستاجرام.

روسيا تهاجم منازل النشطاء ، وتقول تتار الجريمة.

الإندونيسيون يريدون فصل مسؤول رسمي بسبب طلاق الزوجة عن طريق الرسائل القصيرة.

شركة تاكسي في الكويت.

أفضل غسول للبشرة الدهنية.

علامات نقص فيتامين د.

فوائد الزومبا للتخسيس.

أخطاء شائعة في التسويق الإلكتروني.

كيف أصبح مليونير في أقصر وقت ؟.

طريقة عمل البيتزا.

طريقة عمل الكيك.

ما هو رجيم الكيتو؟.

جدول كيتو الدايت.

شركة xpassion.

شركة Xpassion agencey لتنظيم الحفلات والمؤتمرات.

شركة xpassion لتنظيم الحملات الإعلانية.

شركة Xpassion agencey لوضع خطط التسويق.

شركة Xpassion agencey لتصميم المواقع.

شركة Xpassion agencey لزيادة المتابعين.

شركة Xpassion agencey لتصميم وإنتاج الفيديو موشن.

شركة Xpassion agencey لتطوير محركات البحث SEO.

أسباب ألم البطن (المغص) عند الأطفال.

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب.

طريقة عمل البسبوسة.

أهم الاماكن التي يمكن زيارتها في الفيوم.

طريقة عمل الكنافة.

2021-02-28 11:57:51

23°c , Cairo

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب

  • 21K
  • 12

العديد من الفتيات يواجهن مشكلة آلام الدورة الشهرية أو ما يعرف "عسر الطمث"، وتلك الآم غالباً ما تكون في البطن والظهر والفخذين، وتتنوع الآلام ما بين الشديدة جداً إلى الخفيفة من فتاه لغيرها، وهناك بعض الأعشاب التي تساهم في التخفيف من آلام الدورة الشهرية. 

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب 


هناك مجموعة متنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في التقليل والتخفيف من ألآم الدورة الشهرية، ومن تلك الأعشاب: 


أعشاب الكاموميل( البابونج) 


وهو أحد أهم الأعشاب التي تساهم في تخفيف ألآم الدورة الشهرية، وِمن الممكن تناول كوبين من شاي الكاموميل يومياً وذلك قبل موعد الدورة الشهرية، وذلك لأن شرب الكاموميل يساهم في زيادة الجلايسين في البول، وهذا الأمر الذي يساههم في التخفيف من تشنجات العضلات ويساهم في استرخاء الأعصاب.


 

الشمر


 
 تساهم أعشاب الشمر في التخفيف من حدة آلام الدورة الشهرية، ومن الممكن تناول 30 مللى من الشمر 4 مرات يومياً لمدة 3 أيام من بداية الدورة الشهرية، وقد ذكرت احدى الدراسات أن الفتيات من سن 15 وحتى 24 سنة اللاتي قمن بتناول مشروب الشمر خلال فترة الدورة الشهرية ساعد على التخفيف من تلك الآلام. 


القرفة 


من الممكن تناول 420 مللى من أقراص أو كبسولات القرفة مرتين يومياً وذلك في أول 3 أيام من الدورة الشهرية، حيث إن القرفة تساهم في التخفيف من النزيف والألم والغثيان والتقيؤ المصاحب للدورة الشهرية. 


الزنجبيل


 
يتم القيام بوضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في بعض الماء المغلي ومن الأفضل شرب هذا المشروب دافئاً للتخفيف من ألآم الدورة الشهرية، وذكرت دراسة أن 250 مللى من الزنجبيل 4 مرات يومياً لمدة 3 أيام تعمل على تخفيف الألم. 


الصنوبر


 

من الممكن تناول 60 مللى من الصنوبر أو  pcycenogenol يومياً خلال الدورة الشهرية، وهذا يقلل من آلام الحيض. 


الشبت


 

الشبت من الأعشاب التي تساهم في تقليل آلام الحيض، وتناول 1000 مللى من الشبت لمدة 5 أيام وقبل يومين من الدورة الشهرية يساعد على التخفيف من تشنجات الحيض، وهو دواء لآلام الدورة الشهرية. 


الكركم


 

الكركم يحتوى على مادة "الكركمين" وتلك المادة هي مادة كيميائية طبيعية في الكركم، وتساهم في علاج آلام الدورة الشهرية. 

 

Share

Comments (0)

Leave Comments