ثعلبة الشد نوع من تساقط الشعر.

25 وصية تذكرها مجموعة العشرين لإنعاش الإقتصاد السعودي.

10 اطعمة مضادة للشيخوخة.

وسائل تنمية ذكاء الطفلوسائل تنمية ذكاء الطفل.

الإمارات تطور قمراً صناعياً ثانياً لإطلاقة في عام 2023.

ترتيب أفضل الجامعات على مستوى العالم.

مانشستر يونايتد يصعد الى الربع النهائى فى الدورى الاوربى بعد تسجيل لينجارد هدفه الثانى.

علامات تحذير: تدل على اصابة طفلك بمرض السكر.

قائمة الاطعمة الخالية من الجلوتين.

رد فعل الاتحاد السعودي بعد تزايد حالات فيروس كورونا.

الصين تتهم الولايات المتحدة بمضايقة الطلاب والباحثين الصينيين.

خطوات العناية بالبشرة.

قصة نجاح وول مارت وكيف جعل عائلته اكثر ثراء على الرغم من جائحة فيروس كورونا.

كيف حقق مارك زوكربيرج 6.8 مليار دولار فى يوم واحد.

من هو الملياردير الذى جعل ارامكو الشركة الاكثر قيمة فى العالم؟.

افضل رائدات اعمال فى الشرق الاوسط واصحاب علامات تجارية.

من هم سيدات الاعمال الاكثر تاثيرا فى منطقة الشرق الاوسط وشمال افريقيا 2020؟.

جوجل تحتفل بذكرى ميلاد بهيجة حافظ وتفاجئ المصرين.

هل الفوركس مربح؟.

ما هو الفوركس؟وكيف يعمل ؟ اين يحدث الفوركس؟.

إستراتيجيات للسيطرة على جائحة كورونا.

أشياء يمكنك القيام بها فى دبى.

أفضل 6 هواتف ذكية لعام 2020.

أفضل 3مشروبات لتخفيف الوزن.

كيفية الإستثمار فى أسواق النفط.

فى زمن الكورونا أيهما أفضل الإستثمار في الذهب أم العملات أم العقارات..

الساعة الذكية.

أبرز مواقع التواصل الإجتماعي.

ما هو فيسبوك.

ما هو تويتر.

وسائل تنمية ذكاء الطفل.

ما هو تطبيق إنستجرام.

ما هو يوتيوب.

أطعمة مفيدة للبشرة.

خطوات إنشاء مدونة على خدمة بلوغر.

كيف تصبحين فاشون بلوجر.

كيفية توثيق حساب فيسبوك.

كيفية توثيق حساب إنستجرام.

نصائح للحفاظ على نسبة السكر فى الدم.

معرفة نوع الجنين بدون سونار.

أغنى أغنياء العالم إيلون ماسك يطيح بيل غيتس من "الوصافة".

أهم المعالم السياحية فى الأقصر وأسوان.

كيفية إستثمار الأموال 2020.

فوائد المشي للصحة العامة.

مسجد أو متحف آيا صوفيا ما لا تعرفة عنه وما هو سر النزاع علية؟.

6 أشياء تحتاج إلى معرفتها حول الاستثمار الحلال.

أفضل 3مشروبات لتخفيف الوزن.

أفضل الاطعمة الصيفية التي تساعد على فقدان الوزن.

أفضل مراكز التسوق في الكويت.

روتين صباحى يجعلك سعيد ومنتج ونشيط طوال اليوم.

كشفت دراسة ان التعرض للضوء الازرق يزيد من خطر الاصابة بسرطان القولون.

الأخطاء الشائعة التي يقع فيها معظم المستثمرين.

اكبر الاستثمارات العالمية من حيث الايرادات فى عام 2020.

اعلى 5 اسواق اقتصادية على مستوى العالم.

الاستثمار في الذهب.

الاستثمارات الاكثر تراجعا فى الولايات المتحدة من حيث نمو الايرادات فى عام 2020.

الصناعات الاكثر خسارة فى الولايات المتحدة فى عام 2020.

دبى : تقدم تسهيلات كبيرة للشركات الناشئة لتشجيع المستثمرين الجدد.

فيروس كورونا : مدة بقاؤه على الاسطح.

كيف اثرت جائحة فيروس كورونا على الفوركس ؟.

كيف يؤثر فيروس كورونا (covid -19) على اسعار الذهب؟.

انجح 10 سيدات اعمال فى السعودية.

افضل الاطعمة لزيادة وزن الطفل.

تساقط الشعر : تناول هذه الاطعمة ال9 لمنع تساقط الشعر.

أفضل فساتين الزفاف الإسلامية - نصائح للاختيار.

دبى افضل الاماكن والمعالم السياحية التى يجب زيارتها.

فيروس كورونا :عدد المصابين 18،224،253وعدد حالات الوفاة 692،679.

INSTAGRAM.

أخلاقيات وجماليات تشغيل ملصق أزياء فاخر.

المساجد البريطانية تفتح أبوابها في المزاد لتخفيف التوترات.

مسلمو سري لانكا ما زالوا في انتظار العدالة بعد أعمال الشغب السابقة.

الإمارات تطلق سراح أخواتها AMNEST:على تويتر.

القطط الكبيرة غير المشروعة للانستاجرام.

روسيا تهاجم منازل النشطاء ، وتقول تتار الجريمة.

الإندونيسيون يريدون فصل مسؤول رسمي بسبب طلاق الزوجة عن طريق الرسائل القصيرة.

شركة تاكسي في الكويت.

أفضل غسول للبشرة الدهنية.

علامات نقص فيتامين د.

فوائد الزومبا للتخسيس.

أخطاء شائعة في التسويق الإلكتروني.

كيف أصبح مليونير في أقصر وقت ؟.

طريقة عمل البيتزا.

طريقة عمل الكيك.

ما هو رجيم الكيتو؟.

جدول كيتو الدايت.

شركة xpassion.

شركة Xpassion agencey لتنظيم الحفلات والمؤتمرات.

شركة xpassion لتنظيم الحملات الإعلانية.

شركة Xpassion agencey لوضع خطط التسويق.

شركة Xpassion agencey لتصميم المواقع.

شركة Xpassion agencey لزيادة المتابعين.

شركة Xpassion agencey لتصميم وإنتاج الفيديو موشن.

شركة Xpassion agencey لتطوير محركات البحث SEO.

أسباب ألم البطن (المغص) عند الأطفال.

علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب.

طريقة عمل البسبوسة.

أهم الاماكن التي يمكن زيارتها في الفيوم.

طريقة عمل الكنافة.

2021-02-28 12:35:53

23°c , Cairo

خطوات العناية بالبشرة

خطوات العناية بالبشرة

  • 21K
  • 12

استخدم المنظف المناسب لنوع بشرتك

يقول أطباء الجلدية: "بالنسبة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، فإن جل الساليسيليك أو غسول البنزويل بيروكسايد يعمل بشكل رائع". "للبشرة الجافة الناضجة ، استخدم إما منظف جليكوليك مرطب أو منظف حليبي. للبشرة التي بها بقع بنية أو كلف ، استخدم غسولًا مفتّحًا ، مثل منظف حمض ألفا هيدروكسي ."

لا تستخدم الكثير من المنتجات

إن وضع العديد من منتجات العناية بالبشرة دفعة واحدة أمر كبير. يمكن أن يكون قاسيًا على الجلد ، مما يؤدي إلى مزيد من التشققات وانسداد المسام.

رطب ليلا ونهارا

"أفضل الأوقات للترطيب هي بعد الخروج من الحمام مباشرةً وقبل الذهاب إلى الفراش". تجنبي المستحضرات ذات العطور الثقيلة وتأكدي من إيجاد مرطب لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بدون تهيج

لا تلمس وجهك

يقول الأطباء إن معرفة كيفية تجنب لمس وجهك أمر مهم للغاية. إنه لا ينشر البكتيريا فقط ويسبب البثور - بل يمكن أن يؤدي إلى حدوث ندبات وزيادة في التجاعيد وحتى الأنفلونزا أو الفيروسات الأخرى.

هيدرات من الداخل والخارج

أكد كل خبير بشرة تحدثنا إليه على أهمية الترطيب. يقول الأطباء "قلة المياه تعني إشراقًا أقل ومزيدًا من الترهل". يقترحون اختيار المنتجات (التطهير ، الترطيب ، ومكافحة الشيخوخة) التي تحتوي على تركيبات مرطبة . وبالطبع شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

تجنب التعرض المباشر للحرارة

لا تكتفي بالحذر من الشمس - فالاقتراب الشديد من المدافئ والمدافئ يمكن أن يلحق الضرر بجلدك. يقول أحد الأطباء"يسبب الالتهاب وانهيار الكولاجين. أوصي بالبقاء على بعد عشرة أقدام على الأقل". لذا في المرة القادمة التي تحمص فيها الخبز على نار مفتوحة ، خذ خطوة للوراء.

قشر مرتين في الأسبوع


يقول الدكتور جوهارا: "نفقد 50 مليون خلية من خلايا الجلد يوميًا ، وبدون القليل من الدفع الإضافي ، قد تتسكع وتترك الجلد متجهمًا". لمحاربة هذا ، يجب عليك "اختيار منتج متعادل الأس الهيدروجيني حتى لا يجف أثناء تقشيره." ولا تتوقف عن وجهك فقط - فجلدك يحتاج إلى تقشير أيضًا.

الفيتامينات يجب أن تلحق بشرتك أيضًا

النظام الغذائي المتوازن مهم ، ولكن هناك أكثر من طريقة لإعطاء بشرتك الفيتامينات. هناك أيضًا مضادات الأكسدة الموضعية ، وهي أمصال وكريمات تحتوي على مكونات تغذي الجلد (فكر في مصل فيتامين سي !).

احصل على الخضر

على الرغم من أنه من المغري تناول القهوة بمجرد استيقاظك ، إلا إن اختيار المشروبات المناسبة يمكن أن يغير قواعد اللعبة. "اشرب جرعة من الكلوروفيل كل صباح لتفتيح البشرة وتزويدها بالأكسجين وترطيبها. كما يساعد شرب الكلوروفيل على تصريف الانتفاخ عن طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي ، لذلك فهو مفيد أيضًا للسيلوليت."
إذا لم تكن حريصًا على التخلص من هذه الأشياء ، يمكن العثور على مكملات الكلوروفيل في العديد من الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية. ونصح بشرب العصائر الخضراء التي تحتوي على الكثير من الخضار: "ستحول بشرتك في غضون أيام - وتساعد على تزويد البشرة بالأكسجين وتحفيز التصريف اللمفاوي ، وبالتالي فهي تعمل على إزالة الانتفاخ أيضًا".

الحفاظ على نظام غذائي صحي

"بشرتك لديها حاجز طبيعي للاحتفاظ بالرطوبة ، ومن الضروري لذلك حمض أوميغا 3 الدهني". "بذور الكتان على السلطة الخاصة بك أو حتى الجوز ستكون دفعة فورية للأوميغا 3 ، وبالتالي زيادة قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة." وتأكد من تناول نظام غذائي منخفض في الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة).

شاهد أيضاً: خطوات العناية بالبشرة يومياً

 

Share

Comments (0)

Leave Comments