Does US Tax Overhaul Violate Global Trade.
Sep 21,2018 - Sports
استخدم
المنظف المناسب لنوع بشرتك
يقول أطباء
الجلدية: "بالنسبة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، فإن جل
الساليسيليك أو غسول البنزويل بيروكسايد يعمل بشكل رائع". "للبشرة
الجافة الناضجة ، استخدم إما منظف جليكوليك مرطب أو منظف حليبي. للبشرة التي بها
بقع بنية أو كلف ، استخدم غسولًا مفتّحًا ، مثل منظف حمض ألفا هيدروكسي ."
لا
تستخدم الكثير من المنتجات
إن وضع
العديد من منتجات العناية بالبشرة دفعة واحدة أمر كبير. يمكن أن يكون قاسيًا على
الجلد ، مما يؤدي إلى مزيد من التشققات وانسداد المسام.
رطب
ليلا ونهارا
"أفضل الأوقات للترطيب هي بعد الخروج
من الحمام مباشرةً وقبل الذهاب إلى الفراش". تجنبي المستحضرات ذات العطور
الثقيلة وتأكدي من إيجاد مرطب لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بدون تهيج
لا
تلمس وجهك
يقول
الأطباء إن معرفة كيفية تجنب لمس وجهك أمر مهم للغاية. إنه لا ينشر البكتيريا فقط
ويسبب البثور - بل يمكن أن يؤدي إلى حدوث ندبات وزيادة في التجاعيد وحتى
الأنفلونزا أو الفيروسات الأخرى.
هيدرات
من الداخل والخارج
أكد كل
خبير بشرة تحدثنا إليه على أهمية الترطيب. يقول الأطباء "قلة المياه تعني
إشراقًا أقل ومزيدًا من الترهل". يقترحون اختيار المنتجات (التطهير ، الترطيب
، ومكافحة الشيخوخة) التي تحتوي على تركيبات مرطبة . وبالطبع شرب حوالي ثمانية
أكواب من الماء يوميًا.
تجنب
التعرض المباشر للحرارة
لا تكتفي
بالحذر من الشمس - فالاقتراب الشديد من المدافئ والمدافئ يمكن أن يلحق الضرر
بجلدك. يقول أحد الأطباء"يسبب الالتهاب وانهيار الكولاجين. أوصي بالبقاء على
بعد عشرة أقدام على الأقل". لذا في المرة القادمة التي تحمص فيها الخبز على
نار مفتوحة ، خذ خطوة للوراء.
قشر مرتين في الأسبوع
يقول
الدكتور جوهارا: "نفقد 50 مليون خلية من خلايا الجلد يوميًا ، وبدون القليل
من الدفع الإضافي ، قد تتسكع وتترك الجلد متجهمًا". لمحاربة هذا ، يجب عليك
"اختيار منتج متعادل الأس الهيدروجيني حتى لا يجف أثناء تقشيره." ولا
تتوقف عن وجهك فقط - فجلدك يحتاج إلى تقشير أيضًا.
الفيتامينات
يجب أن تلحق بشرتك أيضًا
النظام
الغذائي المتوازن مهم ، ولكن هناك أكثر من طريقة لإعطاء بشرتك الفيتامينات. هناك
أيضًا مضادات الأكسدة الموضعية ، وهي أمصال وكريمات تحتوي على مكونات تغذي الجلد
(فكر في مصل فيتامين سي
!).
احصل
على الخضر
على الرغم
من أنه من المغري تناول القهوة بمجرد استيقاظك ، إلا إن اختيار المشروبات المناسبة
يمكن أن يغير قواعد اللعبة. "اشرب جرعة من الكلوروفيل كل صباح لتفتيح البشرة
وتزويدها بالأكسجين وترطيبها. كما يساعد شرب الكلوروفيل على تصريف الانتفاخ عن
طريق تحفيز الجهاز اللمفاوي ، لذلك فهو مفيد أيضًا للسيلوليت."
إذا لم تكن حريصًا على التخلص من هذه
الأشياء ، يمكن العثور على مكملات الكلوروفيل في العديد من الصيدليات ومتاجر
الأطعمة الصحية. ونصح بشرب العصائر الخضراء التي تحتوي على الكثير من الخضار:
"ستحول بشرتك في غضون أيام - وتساعد على تزويد البشرة بالأكسجين وتحفيز
التصريف اللمفاوي ، وبالتالي فهي تعمل على إزالة الانتفاخ أيضًا".
الحفاظ
على نظام غذائي صحي
"بشرتك لديها حاجز طبيعي للاحتفاظ
بالرطوبة ، ومن الضروري لذلك حمض أوميغا 3 الدهني". "بذور الكتان على
السلطة الخاصة بك أو حتى الجوز ستكون دفعة فورية للأوميغا 3 ، وبالتالي زيادة قدرة
بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة." وتأكد من تناول نظام غذائي منخفض في الأطعمة
ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة).
شاهد أيضاً: خطوات العناية بالبشرة يومياً
Share
Copyright © 2021 2021economicworld. All Right Reserved Xpassion
Comments (0)